游泳绑定人气系统成为泳道之第118章 海水池包干
训练基地的清晨来得格外早也格外明亮。
海风带着特有的咸腥味吹散了夜间的凉意也带来了白昼的灼热李翔海站在池边看着那片在晨光下呈现出深蓝绿色的池水深吸了一口气。
昨天胡指布置的训练计划还清晰地印在脑子里今天要游一万米的适应性训练。
其中三千是有氧耐力游七千米是包干训练要求在规定时间内完成固定距离。
更具体的是包干部分全是200米蛙泳目标时间从最初的3分钟一组逐步压缩到2分20秒一组最后还有四个50米的弹力绳阻力训练。
“刚来就上这强度？”李翔海心里嘀咕了一句但面上不显他怕师父给他再加量。
一万米？又不是没游过。
在国内封闭训练时大运动量课也是家常便饭。
他活动着肩膀和脚踝准备下水。
“适应得怎么样？”胡翔俊的声音在身后响起他不知何时也到了池边手里拿着训练计划和秒表。
“没问题胡指。
”李翔海回答得干脆。
“嗯记住包干不是让你慢悠悠游是要求你在规定时间内完成同时保证动作质量和节奏。
时间会逐步收紧自己把握。
” 胡翔俊指了指池水：“还有这水是真海水引过来的浮力和你平常游的淡水不一样自己多体会体会游完再游平常池子有不少好处。
” 李翔海点点头没太在意浮力不同而已能有多大差别？ 他戴上泳镜调整好呼吸一个利落的出发跃入水中。
然而身体入水的瞬间李翔海就感觉到了不对劲！ 那感觉……就像身体突然被一股无形的力量往上托！ 比他熟悉的淡水浮力要大得多平常习惯的入水角度和深度完全被打乱了。
他下意识地想要调整身体姿态找回那种熟悉的下潜后滑行的流畅感但身体却不听使唤有点飘。
第一次蹬夹发力动作明显变形力量感传递得也不对推进效率大打折扣。
更要命的是换气时他一张嘴一股极其咸涩、的水就灌了进来！ “呸——咳咳咳！” 李翔海猛地呛咳起来狼狈地浮出水面鼻腔和喉咙里火辣辣的眼泪都快出来了。
这海水也太咸了！比泳池里的消毒水还要难喝一百倍！ “哈哈！Wele to the ocean mate!”旁边传来一声爽朗的笑声。
李翔海抹了把脸看见伊利亚不知何时也下了水正在隔壁泳道热身。
她显然看到了李翔海的窘态碧蓝的眼睛里满是善意的调侃：“第一次游海水池？” 李翔海有些尴尬地点点头又忍不住咳嗽了两声。
“习惯就好！多喝几口就适应了！” 伊利亚笑嘻嘻地说然后一个漂亮的转身潜入水中流畅地开始了她的自由泳热身。
她的动作舒展而有力在海水浮力的承托下显得格外轻盈。
李翔海看着她的背影又看看自己深吸一口气压下喉咙里的咸涩感再次埋头入水。
这次他更加小心地控制着身体的角度和换气的时机。
虽然动作还有些僵硬速度也远未达到要求但他总算没有再呛水勉强完成了第一个200米包干时间……超了十几秒。
训练在艰难中推进。
一万米的距离在灼热的阳光下在陌生的海水浮力中在越来越严苛的包干时间要求下变得格外漫长。
汗水混着海水蛰得眼睛生疼。
李翔海咬着牙一圈又一圈地游着身体越来越沉乳酸疯狂堆积。
每次触壁转身他都能看到旁边泳道里伊利亚的身影。
伊利亚的主项也是蛙泳。
虽然李翔海在绝对速度上比她快一些但他沮丧地发现这姑娘在海水里游得是真省力。
她那长手长脚的优势在海水浮力的加持下被放大了划水效率极高身体起伏的节奏也控制得非常好看起来游刃有余。
尤其是触壁转身动作干净利落蹬壁发力充分衔接流畅显然早已适应了这海水的特性。
这是人种优势吗还是啥？人一累脑子就会不受控制经常想着想着就跑偏了。
李翔海看着她那轻松自如的样子再看看自己每次转身都像在跟池壁较劲心里那股不服输的劲儿又冒了上来。
他憋着一口气努力模仿着伊利亚的动作节奏试图找到在海水里最省力、最高效的蛙泳方式。
“坚持时间控制的相当不错动作别散你可以的。
” 胡翔俊的声音在池边响起。
午饭时李翔海感觉自己像被掏空了此刻无比怀念张叔甚至筋膜刀都想了。
吃着盘子里的低碳水食物。
目光却不由自主地飘向了旁边自助区里堆成小山似的牛奶桶。
澳洲的牛奶便宜得像水一样。
他想起自己那个长高计划又看了看远处正和杰瑞聊天的伊利亚那高挑的背影一咬牙走过去倒了满满一大杯牛奶咕咚咕咚灌了下去。
冰凉浓郁的奶香暂时抚慰了疲惫的身体和心灵。
他决定了在澳洲这段时间要把牛奶当水喝！营养跟上身高说不定还能再窜一窜！ 然而营养过剩的副作用很快就找上门了。
几天后李翔海对着宿舍卫生间那面小镜子欲哭无泪。
他的额头上下巴上冒出了好几颗又红又肿还带着白尖的痘痘！ 在运动员普遍皮肤状态都不算太好的圈子里李翔海以前仗着年轻底子好加上训练后清洁到位皮肤还算干净。
这下可好又红又肿的痘痘格外显眼而且下池一泡那是相当之疼。
“胡指！” 训练间隙李翔海为了脸不疼哭丧着脸指着自己脸上的向教练求助“您看我这脸……喝牛奶喝的！咋办啊？” 喜欢游泳：绑定人气系统成为泳道之请大家收藏：()游泳：绑定人气系统成为泳道之20小说网更新速度全网最快。
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