血管清淤指南血脂养护日常方第9章 篇活百岁人生规划融合中医与心理学智慧课堂讲座报告

今天社区活动中心格外热闹詹老师为我们带来了一场关于“百岁人生”的精彩讲座。

老师从“人到七十古来稀”在现代社会已不再适用说起指出本世纪初出生的孩子平均预期寿命可能超百岁我们这代人努力一下也有望接近百岁。

接着老师围绕《百岁人生》这本书展开讲述了百岁人生将使我们的生活、工作、学习和社交发生巨大变化人生阶段会从传统“三段式”变为“多段式”。

随后老师分别从工作养老、人生选择、家庭生活等方面分析了这些变化并介绍了书中应对变化的建议。

同时老师还引入了中医原理和心理学原理让我们明白如何从身心整体角度更好地规划百岁人生为我们打开了一扇重新认识人生规划的大门。

讲座正文: 各位大家好呀！今天我要和大家聊一个很有意思也很重要的话题那就是“百岁人生”。

老话说“人到七十古来稀”可现在呢这句话好像不太对啦。

随着时代发展我们发现本世纪初出生的孩子平均预期寿命很可能会超过100岁哦就连我们这一代人努努力也有很大机会接近百岁呢。

那么问题来了面对这样漫长的人生我们该怎么过呢？这就是我今天要和大家探讨的咱们就从这本《百岁人生》说起。

百岁人生与工作养老之变 大家想想活得久了首先面临的问题是啥？没错就是需要更多的钱来维持生活呀。

那怎么办呢？要么延迟退休多赚点钱要么提高工作时的储蓄率。

但不管哪种方式感觉都不太轻松呢。

就像书里提到的三个人吉米、杰克和简他们分别出生于1945年、1971年和1998年差不多是祖辈、父辈和孙辈的关系。

杰克那一代人可幸运啦他们有国家养老金、企业养老金和私人储蓄这三个养老金资助来源。

而且他是典型的三段式人生那时候经济好他只要每年存下收入的4.3%就能拿到期望的养老金日子过得挺舒坦。

可吉米就没那么好运了他赶上国家养老金改革如果想达到和杰克一样的养老金目标每年得节省下收入的17.2%这可是个超高的目标呀。

为了实现目标他可能得延长退休时间才行。

再看看简她预期寿命能到100岁压力就更大了。

要是想达到年均储蓄率10%左右她可能得工作到80多岁呢。

随着老龄化加剧像我们中国截至2021年年底65周岁及以上老年人口超过2亿人比10年前增长了将近70%可新出生人口却越来越少养老金体系压力越来越大简这一代很可能面临养老金下降或难以支付的情况。

所以啊对于简他们来说人生大概率不再是“三段式”而是要养成终身学习的习惯不断适应就业市场变化。

从中医角度来看长期处于这种为了养老和工作压力而过度劳累的状态是很不利于健康的哦。

中医讲究“形神合一”过度的工作压力会导致“神”的失调进而影响“形”。

就像《黄帝内经》说的“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺”长期的焦虑、压力等情绪会像一把无形的刀慢慢损伤我们的身体器官。

比如很多人因为工作压力大会出现失眠、食欲不振等症状这就是身体在发出警告啦说明我们的气血阴阳已经失衡了。

从心理学原理来讲这种工作和养老带来的压力会给人造成很大的心理负担。

根据马斯洛的需求层次理论生理需求和安全需求是最基础的需求。

当我们面临养老金不足、工作压力过大等问题时安全需求得不到满足就会产生焦虑、恐惧等负面情绪。

这些情绪如果长期积累可能会导致心理疾病影响我们的生活质量和工作效率。

百岁人生与人生选择之思 好啦各位 告诉大家百岁人生带来的影响可不只是工作和养老方面哦。

如果我们只纠结于财务和工作那就忽略了人的本质呀。

在漫长的人生中我们有机会去创造更有意义、有目标的生活。

书里提到无形资产是长久高效生活的关键。

无形资产分为生产资产、活力资产和转型资产。

生产资产能帮助我们在工作中更出色像技能、知识、人际关系这些都属于生产资产。

活力资产呢关注的是我们的身心健康比如良好的友谊、家庭关系和个人健康。

转型资产则是助力我们在这个变化的世界中成功转型的要素像自我认知、开放的心态等。

在这里我给大家讲个典型案例吧。

有一位张叔叔他年轻的时候一直在一家传统企业工作过着典型的“三段式”人生。

可随着行业变革企业倒闭了他一下子陷入了困境。

这时候他才发现自己之前太依赖有形资产忽略了无形资产的积累。

后来他开始反思自己决定重新学习新技能利用业余时间参加各种培训课程还积极拓展人际关系结识了很多行业内的新朋友。

慢慢地他凭借着新学到的技能和新建立的人脉找到了一份新工作还开启了自己的小创业项目。

张叔叔的经历就是一个很好的例子说明在百岁人生中无形资产有多重要。

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