带记忆爱你第104章 习惯成自然的健康日常与甜蜜时光

晨光透过窗帘的缝隙温柔地洒在卧室的地板上。

林辰睁开眼睛时床头柜上的闹钟还没响起他下意识地拿起手机一看 —— 正好 7 点整。

没有刺耳的铃声催促也没有挣扎着不愿起床的疲惫这种自然醒来的状态是他过去几个月里从未有过的。

他侧过头看着身边还在熟睡的苏婉长长的睫毛在眼睑下投下淡淡的阴影嘴角带着一丝浅浅的笑意。

林辰忍不住伸出手轻轻拂过她的发丝动作轻柔得生怕吵醒她。

想起刚出院时每天早上都需要苏婉端着温水、轻声呼唤才能勉强起床如今不过短短一个月规律作息已经像刻进骨子里的习惯无需刻意提醒身体就会自动遵循。

悄悄起身洗漱完毕林辰换上轻便的运动服。

走到客厅时他看到餐桌上已经摆好了苏婉提前准备好的温水和运动毛巾 —— 苏婉知道他如今能自然早起锻炼特意在前一天晚上就把东西准备妥当。

林辰拿起毛巾搭在肩上心里暖暖的推开门走向小区公园。

清晨的公园薄雾还未完全散去空气中弥漫着青草和露珠的清新气息。

林辰做了简单的热身运动活动了一下手腕脚踝便迈开脚步跑了起来。

刚开始恢复锻炼时1000 米的距离就让他气喘吁吁不得不走走停停；而现在他的步伐稳健有力呼吸也变得均匀不知不觉就跑过了曾经觉得艰难的 1000 米甚至还能加快速度继续向前。

跑到 2000 米时他看到前方不远处有熟悉的身影 —— 是苏婉。

她穿着粉色的运动服扎着高高的马尾正朝着他的方向跑来。

“阿辰今天跑得真快我都快追不上你了。

” 苏婉笑着加快脚步来到他身边两人并肩跑着。

“现在体能好多了跑 3000 米也不觉得累。

” 林辰侧过头看着苏婉阳光洒在她的脸上让她的笑容显得格外明媚。

两人边跑边聊从小区里的趣事聊到公司的工作不知不觉就跑完了 3000 米。

停下来后林辰也只是微微喘气额头上的汗珠虽然不少但眼神却格外明亮没有了以往的疲惫。

“你现在的状态越来越好了比刚出院时精神多了。

” 苏婉递给他一瓶温水语气里满是欣慰。

林辰接过水喝了一口笑着说：“这都是你的功劳要是没有你监督我调整作息我现在还不知道是什么样子呢。

” 晨跑结束后两人一起回家吃早餐。

苏婉做的早餐依旧丰富又营养今天是紫薯粥搭配蔬菜鸡胸肉三明治还有一小份切好的猕猴桃。

“营养师说紫薯能促进肠胃蠕动对你的胃好。

” 苏婉一边给林辰盛粥一边说道。

林辰拿起三明治咬了一口新鲜的蔬菜和嫩滑的鸡胸肉搭配在一起口感清爽他忍不住点了点头：“好吃比外面买的三明治还香。

” 到了公司林辰依旧按照作息表安排工作12 点准时午休18 点准时下班再也没有像以前那样加班到深夜。

同事们都发现林辰的变化越来越大不仅气色好了很多工作时也更加专注高效偶尔还会在休息时间和大家分享苏婉给他准备的健康零食。

日子一天天过去很快就到了周末。

以前的周末林辰要么在公司加班要么在家补觉很少有时间陪苏婉。

而现在他早早地就规划好了周末的活动。

周六早上天刚亮林辰就叫醒了苏婉：“婉婉快起来我们今天去爬香山。

” 苏婉揉了揉眼睛有些惊讶地说：“这么早啊？”“早点去人少还能看到日出。

” 林辰笑着帮她拿过衣服。

两人收拾好东西带着提前准备的健康午餐开车前往香山。

到了山脚下天空刚刚泛起鱼肚白山间的空气格外清新。

林辰牵着苏婉的手一步一步沿着石阶往上爬。

刚开始苏婉还能跟上他的脚步爬到一半时就有些体力不支了她停下脚步喘着气说：“不行了我得歇一会儿。

” 林辰立刻停下脚步从背包里拿出水递给她还温柔地帮她擦去额头上的汗：“别急我们慢慢爬累了就休息。

” 苏婉喝了口水看着林辰关切的眼神心里满是甜蜜。

休息了几分钟后两人继续往上爬林辰特意放慢了脚步还时不时给苏婉讲一些有趣的笑话分散她的注意力。

终于在日出时分两人爬到了山顶。

看着太阳从远处的地平线缓缓升起金色的光芒洒满大地将整个香山都染成了金色苏婉兴奋地拉着林辰的手：“阿辰你看好美啊！” 林辰从背后轻轻抱住她下巴抵在她的肩膀上轻声说：“以后每个周末我都陪你来看风景。

” 周日的时候林辰又带着苏婉去郊外骑自行车。

他们租了两辆轻便的自行车沿着郊外的绿道慢慢骑行。

绿道两旁种满了树木阳光透过树叶的缝隙洒下来形成斑驳的光影。

苏婉骑着自行车像个孩子一样开心地哼着歌林辰跟在她身边看着她快乐的样子心里充满了幸福感。

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